BỘ MASSAGE KHI ĐAU VAI GÁY

Chứng đau vai gáy là bệnh thường gặp ở những người: làm việc máy tính nhiều, làm việc lâu ở một tư thế, mang vác nặng hoặc do tuổi cao. 

Đau Vai Gáy có nguyên nhân là do rối loạn tuần hoàn, do thiếu máu ở vùng cột sống cổ, hoặc do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh chi phối khu vực vay gáy. Hoặc có thể là một sang chấn nhẹ nào đó cơ vùng vai gáy và gây ra co cứng và đau rút cục bộ… Tất cả đều dẫn đến một hội chứng cuối cùng đó là đau cơ ở vùng vai gáy và làm cho người bệnh rất khó quay đầu và quay cổ.

Tuy có nhiều nguyên nhân song thường gặp nhất trong hội chứng đau vai gáy là sự kích thích dây thần kinh quá mức do kéo dãn, kéo căng hoặc là căng thẳng quá mức dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh dạng kích thích kéo dài. Hệ quả là phóng ra các luồng xung động thần kinh mạnh giải phóng ồ ạt các ion can-xi làm co cứng cơ cục bộ. Sự co cứng cơ đã gây ra đau, một lần nữa nó lại thít chặt vào các dây thần kinh nên càng gây kích thích, càng đau. Theo một cơ chế như vậy cho nên bao giờ chứng bệnh đau vai gáy cũng được khởi nguồn bằng một trong các nguyên nhân trên.

Vậy để ứng phó với bệnh đau vai gáy, chúng ta chỉ cần giãn cơ và thư thái tinh thần là có thể vượt qua được giai đoạn này.

– Khi mới bị bệnh, đừng cố gắng quay cổ, quay đầu quá sức, mà phải nhẹ nhàng quay từ từ
– Không nên tắm bằng nước lạnh
– Không cho gió, quạt thổi vào vùng vai gáy
– Xoa bóp nhẹ nhàng vùng đau nhức cho máu lưu thông

CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU THIÊN NHIÊN ỨNG PHÓ VỚI ĐAU VAI GÁY

CHUẨN BỊ: MIẾNG DÁN SALONPAS + TINH DẦU BẠC HÀ NGUYÊN CHẤT + TINH DẦU OẢI HƯƠNG NGUYÊN CHẤT

CÁCH DÙNG:  TRỘN 5 GIỌT TINH DẦU OẢI HƯƠNG + 3 GIỌT TINH DẦU BẠC HÀ, THOA VÀO CHỖ VÙNG ĐAU, NƠI CÓ CỤC CO CỨNG, RỒI DÁN MIẾNG DÁN SALONPAS LÊN VÙNG ĐAU.

TÁC DỤNG TRÔNG THẤY:

– Methyl salicylat có trong Salonpas dẫn huyết lưu thông, làm giảm hoặc mất lượng acid lactic tích tụ ở cơ, khớp nên giảm đau nhức lưng, đau nhức thần
– Menthol có trong tinh dầu bạc hà khi dùng tại chỗ trên da làm giãn mạch tạo cảm giác mát lạnh bằng sự kích thích
đặc hiệu tạo cảm giác mát ở đầu tận cùng của dây thần kinh cơ và da ( nới có bộ dẫn truyền cảm giác đau), nên
làm giảm đau và gây tê tại chỗ.
– Pinen-limonene và Cineole có trong tinh dầu oải hương làm dịu thần kinh.

Combo 1 lọ tinh dầu bạc hà 10ml +  1 lọ tinh dầu oải hương 10ml = 150k.

Kĩ thuật massage: